誰しも仕事でミスをしてしまったことはありますよね。
その度落ち込んで自分はこの職業向いてないのかな。明日の仕事行きたくないな。
なんて思う方も多いのではないでしょうか。
ハムちゃんも看護職として働いて4年目になりますが
4年目の今でもミスをしてしまうことがたまにあるのが現状です。。。
そしてハムちゃんの性格上とてもデリケートで落ち込みやすい性格です。
そんな私が実践している立ち直り方があるので紹介したいと思います！
泣きたくなったら我慢せず泣く
ミスをしてしまうとどうしようという焦りとやってしまったという罪悪感により心が押しつぶされるような気持になり泣きたくなるものです。
泣くことは悪いことではありません。
心をリセットするためにも涙がでてきたら我慢せず涙を流す！
私自身ミスをしてしまったとき先輩看護師から言われた言葉です。
泣きたくなったら泣いてきなさい！だけど泣いたら気持ちを切り替えて仕事に集中しなさい。
話を聞いてもらう
自分ひとりで解決しようとしても心のもやもやは中々晴れてはくれません。
ましてやどんどん落ち込んでしまったりしていませんか？
同僚・家族・友達・彼氏彼女誰にでも構いません心の許せる人に話してみてください。
中にはそんな自分のミスのことなんて弱音なんて他人に話せないよ…という方もいると思いますが
自分が思っている以上に相手に話すことで心が軽くなります。
好きなものを好きなくらい食べる
食べたいものを食べたいときに食べたい量だけ食べてください。
好きなもの・美味しいものを食べている時って幸せですよね。
我慢なんて要らないのです！お菓子でお腹一杯になってもいい。
高カロリーのものを気が済むまで食べてもいい！
今日だけは自分に甘くなってみてくださいそしてまた明日から頑張ろうと思えるはずです。
たくさん寝る
以前までは寝たら忘れるタイプでしたが年々それができなくなってしまいました。
しっかり自分の気持ちをリセットできないままたくさん寝ても翌朝起きた時に
再び罪悪感が襲ってくるのです。
なので、ここまで話してきたように泣いて話して食べて心をスッキリさせ
明日からまた頑張ろうと思ってからたくさん寝るようにしましょう。
そうすることで翌朝よし！頑張ろうと心を入れ替えて仕事に向かえます。
まとめ
誰しもミスは起こしてしまうものです。
しかしずっと悲観的でいると仕事にも集中できず
またミスを招き負のサイクルが完成してしまいます。
また同じ間違いを起こさないよう反省をしつつその日の自分を思う存分甘やかしてみてください。
きっと心は晴れていくはずです。
本日もみんなよく頑張ったね。無理はしないでくださいね。おやすみなさい。
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